Beauty & Life

가을이면 생각나는 대표 간식, 고구마!아침 공기가 신선해지면서 집마다 한 번쯤 구워 먹는 고구마향이 은은하게 퍼지죠.그런데, 고구마도 종류와 먹는 방법에 따라 맛과 건강 효과가 달라진다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 고구마 잘 고르는 법부터 맛있고 건강하게 즐기는 루틴까지 한 번에 정리해 드릴게요.1. 고구마, 제철은 언제일까?고구마는 보통 9월~12월이 가장 맛있을 때입니다. 여름이 끝나고 저장성이 높아지면서 당도가 최고조에 이르는 시기죠.특히 가을에 수확된 고구마는 껍질이 얇고 속살이 촉촉하며 자연 단맛이 풍부해서 굽거나 찌면 꿀이 떨어질 만큼 달아요. 요즘 시장에서는 '꿀고구마', '호박고구마', '밤고구마' 등 다양한 품종이 나와 있으니 용도에 따라 선택하면 훨씬 알차게 즐길 수 있습니다.(고구마는..